Insegurança no relacionamento é algo que acaba destruindo a confiança do casal e só traz coisas negativas ao dia a dia de ambos.
Isso porque não é nada legal ter alguém inseguro ao seu lado, desconfiando de tudo o que você faz, de todos com quem você fala e de todos os lugares a que você vai.
E o pior de tudo é quando existe insegurança dos dois lados, o que acontece com certa frequência – às vezes, não simultaneamente.
O que é uma pessoa insegura?
De acordo com a Wikipedia:
Uma pessoa que é insegura não tem confiança em seu próprio valor e em uma ou mais de suas capacidades, não tem confiança em si mesma ou em outros, ou teme que um estado positivo presente seja temporário e irá decepcioná-la e causar-lhe perdas ou sofrimento por “dar errado” no futuro. Este é um traço comum, o qual difere apenas em grau entre as pessoas.
De onde surge a insegurança no relacionamento
A insegurança no relacionamento amoroso pode vir de experiências passadas, quando uma mulher já foi traída ou até mesmo sofreu maus tratos por um ou mais parceiros.
Mas também pode vir de experiências passadas, que tenham deixado um forte trauma em sua mente, mesmo que não sejam relacionadas a um ex-parceiro. Por exemplo: o seu pai sempre traiu a sua mãe. Portanto, você tende a acreditar que todos os homens traem. E que, certamente, também será traída um dia.
A insegurança no relacionamento amoroso também pode ser advinda do comportamento do parceiro atual. Afinal, ele pode ser uma pessoa que brinca ou flerta com outras mulheres, que está sempre olhando para trás quando uma mulher passa, que parece estar sempre escondendo algo… Enfim, um comportamento que poderia deixar até a mais segura das deusas insegura.
Além disso, também existem pessoas que sofrem de algumas manias, que acham que há algo por trás de qualquer comportamento. Assim, estão sempre procurando “pelo em ovo”, mesmo que, aparentemente, não haja motivo para isso.
Por isso, a insegurança é um tema bastante complexo e o ideal seria que a pessoa que sofre de insegurança no amor buscasse ajuda com um profissional. Mesmo que não seja uma insegurança em níveis doentios, é bom saber de onde ela vem e desenvolver mecanismos para controlar a insegurança no relacionamento.
Ansiedade e insegurança no relacionamento amoroso
A insegurança no casamento ou namoro, ou seja, em qualquer relacionamento, traz muita ansiedade. Isso ocorre porque a pessoa insegura fica sempre angustiada, antecipando o que o outro está fazendo e com quem. E a ansiedade é um sentimento que corrói a alma.
Veja a definição de ansiedade, da Wikipedia:
A ansiedade é uma emoção caracterizada por um estado desagradável de agitação interior, muitas vezes acompanhada de comportamento nervoso […]. É o sentimento desagradável de terror por eventos antecipados, tal como a sensação de morte iminente.
Ansiedade é um sentimento vago e desagradável de medo, apreensão, caracterizado por tensão ou desconforto derivado de antecipação de perigo, de algo desconhecido ou estranho. […] a ansiedade é a expectativa de uma futura ameaça.
A ansiedade é um sentimento de inquietação e preocupação, geralmente generalizado e sem foco, como uma reação exagerada a uma situação que é apenas subjetivamente vista como ameaçadora.
Ou seja: a ansiedade é uma antecipação a algo que você acha que vai acontecer. Portanto, você deve tentar identificar o que está causando essa ansiedade em você. E, se não conseguir sozinha, procure ajuda! Um bom psicólogo pode te ajudar a trabalhar com essa ansiedade e a tratar a insegurança no amor!
Frases de insegurança no relacionamento amoroso
Para saber se você ou o seu parceiro estão inseguros no amor, há algumas frases recorrentes. Se um de vocês ou até mesmo ambos estiverem usando essas frases de forma excessiva, é porque existe insegurança. Esse já é um ótimo passo para detectá-la:
- Me desculpe
- Aonde você vai?
- Com quem?
- Onde você estava?
- Por que você chegou tão tarde?
- Você está estranho(a)
- O que você tem? É comigo?
- O que eu fiz de errado?
- Não sou bom(a) mesmo nisso
- Sou muito ruim nisso
- Nada que faço dá certo…
E assim por diante. Preste atenção, esses são sinais de que algo não vai bem.
Como lidar com a insegurança no relacionamento
O passo mais importante para lidar ou controlar a insegurança no relacionamento amoroso, seja ele namoro ou casamento, é trabalhar a sua autoestima. Quando uma pessoa tem ou está com autoestima baixa, ela se acha inferior, incapaz, não se sente bem consigo mesma e não se acha merecedora de amor.
Portanto, a primeira medida a ser tomada é fazer uma autoavaliação e descobrir de onde vem essa autoestima baixa. Depois, você deve começar, pouco a pouco, a elevá-la. Como? Dando mais valor a si mesma, sendo menos exigente consigo mesma, perdoando-se sempre que errar, elogiando-se diariamente…
Todos nós temos muitos pontos positivos que devem ser relembrados e reforçados todos os dias. Portanto, elogie-se com frequência. Como resultado, você se sentirá mais capaz e muito mais segura.
Quando uma pessoa se sente mais segura, ela passa a desconfiar menos do outro. Por isso, esse é o melhor modo para lidar e até mesmo acabar com a insegurança no relacionamento amoroso.
Como vencer a insegurança no relacionamento
Um passo importante para acabar com a insegurança no relacionamento amoroso é ter uma conversa franca com o seu parceiro. Porque pode ser que ele nem saiba que você se sente assim. Afinal, tem mulheres que demonstram a insegurança e outras que a escondem. Portanto, é sempre bom abrir o jogo, falar sobre os seus sentimentos e ouvir o que ele tem a dizer sobre isso.
Se ele realmente se importar com você, fará de tudo para que você se sinta segura. Se houver algum comportamento dele que te desagrade, ele certamente fará o possível e o impossível para evitar esse comportamento. Porque ele quer te ver bem e feliz.
Elevar a sua autoestima e amor-próprio também são duas coisas importantíssimas para vencer a insegurança no seu relacionamento. Afinal, você não pode confiar no outro, se não confiar em si mesma, se não acreditar no seu potencial. E se não se achar merecedora de amor.
Lembre-se: ninguém é perfeito, todos temos defeitos e temos que saber nos perdoar pelos nossos erros. Não se compare aos outros. Volte o seu olhar para si mesma. Valorize-se! Você é maravilhosa do seu jeito. Essa é a melhor maneira de vencer a insegurança no namoro ou no casamento. O que você tem de diferente é o que te faz única e especial! 😉
Quando a insegurança é do seu parceiro
Há também muitas mulheres que são vítimas da insegurança de seus parceiros. Muitas até mesmo sofrem algum tipo de abuso por conta disso.
Desse modo, a primeira coisa a fazer é analisar se você é vítima de abuso (físico, moral, sexual…). Se for este o caso, você já sabe que esse homem não te merece. E, provavelmente, você não se sentirá segura de terminar com ele. Portanto, procure ajuda imediatamente. Inclusive de amigos e parentes. E, se esse homem abusar verdadeiramente de você, denuncie-o! Ninguém tem esse direito.
Agora, se for uma insegurança leve, que faça mais mal a ele do que a você, o ideal é sempre partir para uma conversa e ver o que o faz sentir assim. Mostre a ele que você se importa, que ele não tem motivos para sentir essa insegurança (se realmente não os tiver) e que está aberta para que ele converse com você sempre que sentir essa insegurança no relacionamento.
Assim, vocês irão se sentir mais próximos e conseguir estabelecer um relacionamento mais saudável e com muito mais parceria!
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