Relacionamento tóxico pode ser mais difícil de se detectar do que você pensa!
Mas por quê? Porque quando um relacionamento é abusivo ao extremo, fica fácil de identificar que se trata de um relacionamento tóxico. Como, por exemplo, quando há agressões físicas.
No entanto, um relacionamento não precisa ser totalmente abusivo para te fazer mal. Ele pode ser tóxico em detalhes que você não percebe, que vão se acumulando no dia a dia, até que uma “gota d’água” final faça tudo desmoronar.
Mas a grande pergunta que você deve estar se fazendo é “Como saber se estou em um relacionamento tóxico?”. Então, vou dar algumas dicas, para que você possa avaliar o seu relacionamento atual e concluir se ele é realmente tóxico ou não.
1. O relacionamento te faz mais mal do que bem
Quando você está em relacionamento tóxico, você passa mais tempo triste do que feliz. Suponhamos, por exemplo, que não há nada de ruim acontecendo em nenhuma área de sua vida. Mas, na maior parte do tempo em que está ao lado do parceiro(a), você se sente triste. Só de ver o parceiro(a), você já sente algo ruim: angústia, medo, insegurança… Esse pode ser um sinal de que você esteja vivendo em um relacionamento tóxico, que não te satisfaz mais, que não te faz feliz.
2. Críticas constantes são sinal de um relacionamento tóxico
Quando o seu parceiro(a) vive te criticando, você está em um relacionamento tóxico. E pode ser qualquer tipo de crítica: com relação ao modo como você fala, como você come, como você age… Qualquer coisa, por mais simples e boba que seja, se torna um motivo para que a pessoa te critique. Enfim, geralmente o parceiro(a) está de mal com o mundo, mas vive descontando tudo em você. É assim que você quer viver?
3. A pessoa quase nunca está com você (ou parece que não está)
Sabe aquela música do Barão Vermelho/Cazuza, que dizia “solidão a dois…”. Então, isso é um grande sinal de um relacionamento tóxico. Relacionamento é troca, parceria. Se você está sempre só ou continua se sentindo só, mesmo quando o parceiro(a) está ao seu lado, você não está em relacionamento saudável. Se a pessoa nunca (ou quase nunca) pode te acompanhar em nada, não pode se exercitar com você e não faz questão de ficar por perto quando vocês estão em casa – muitas vezes, vocês nem fazem refeições juntos, sinto dizer, mas esse relacionamento é tóxico para você!
4. Em um relacionamento tóxico, o outro quer te dominar
A outra pessoa está sempre querendo exercer o poder dela sobre você: tanto quando te subestima quanto quando somente a vontade dela poder ser feita. Assim, os programas são sempre os que ela quiser, os restaurantes são os que ela escolher e assim por diante. A pessoa simplesmente apaga os seus desejos e vontades. E nada do que você quiser fazer ou sugerir estará bom.
5. Você deixa de agir naturalmente
Em relacionamentos tóxicos, você começa a se subordinar tanto aos desejos do outro, que deixa de agir naturalmente, deixa de ser você mesmo(a). Você está sempre pensando no que o outro vai pensar ou falar sobre você ou sobre as suas atitudes e desejos. Enfim, você se anula e perde totalmente a sua identidade, a ponto de não saber mais o que quer e o que é bom (ou não) para você. Fique de olho!
6. Em um relacionamento tóxico, há muitas crises de ciúmes
Crises de ciúmes inexplicáveis são sinais de relacionamentos tóxicos. Em quase todas as relações, há uma certa dose de ciúme: seja de uma das partes ou de ambas. Isso é relativamente natural, visto que, quando amamos alguém, queremos ser o centro das atenções dessa pessoa. Mas em relacionamentos tóxicos, as crises de ciúmes são frequentes, algumas vezes com escândalos e, na maioria das vezes, sem razão para isso.
7. Não existe uma contrapartida
Em relacionamentos tóxicos não costuma haver troca. Um pessoa só doa e a outra só recebe. A relação fica totalmente desbalanceada. Você se sente só e sente também que todos os esforços são em vão, que não está recebendo nada em troca – estou falando de apoio, compreensão, carícias, enfim, coisas básicas que são esperadas de um relacionamento normal.
Um relacionamento tóxico faz muito mal para a pessoa. Ele a limita e faz com que ela perca o que tem de melhor em si: a sua autoconfiança. Ela vai se anulando pouco a pouco e, quando percebe, já perdeu totalmente a sua identidade. Não sabe mais quem é, quais são os seus gostos e fica muito difícil perceber que está em um relacionamento ruim. Ela sabe que algo não vai bem, mas acaba achando que a culpa só pode ser dela. Afinal, todas as culpas de tudo o que dá errado costumam ser atribuídas a ela.
Então, se você estiver vivendo um relacionamento ruim, tente checar se muitos dos pontos acima estão presentes nele. Se você achar que sim, converse com os amigos em que possa confiar, peça a opinião deles. Se não tiver certeza, procure ajuda psicológica. É sempre bom ter alguém com visão imparcial para poder te ajudar.
Por fim, mas não menos importante, se você descobrir que está mesmo em um relacionamento tóxico, livre-se dele! Sim, vai doer, porque qualquer fim de relacionamento dói. Mas a libertação vai ser tão grande, que você só vai se arrepender de uma coisa: de não ter se libertado antes!
PS: veja aqui dicas de Como recomeçar após o término de um relacionamento!
Boa sorte!
Dica especial de O amor está na rede!
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