Casal dormir separado sempre pareceu sinal de crise.
Afinal, se um casal brigasse, um dos dois iria dormir na sala ou, caso houvesse um quarto extra, iria para ele.
Por isso, dormir em camas separadas sempre foi algo visto como sinônimo de desavenças entre o casal.
Mas a verdade é que dormir juntos pode não ser a coisa mais agradável para duas pessoas. Pois uma delas pode roncar, a outra roubar as cobertas ou então se mexer muito… E quando uma quer o ar-condicionado ligado e a outra não?
Se a gente parar para pensar, talvez dormir junto com alguém não seja a coisa mais deliciosa do mundo, como sempre nos fizeram acreditar. Talvez seja muito mais gostoso ficar “de conchinha” vendo uma série da Netflix do que dormir de conchinha!
Então, quando um casal resolve dormir em camas separadas, pode não ser necessariamente sinal de problemas. Ao contrário, pode até melhorar a relação!
Um boa noite de sono
Uma boa noite de sono é fundamental para a manutenção de nossa saúde, tanto física quanto mental. Por isso, se algo perturbar o nosso sono, a nossa qualidade de vida tende a diminuir, o que não é bom, principalmente no longo prazo.
Quando dormimos mal, ficamos estressados, desconcentrados e, muitas vezes, mal-humorados.
Por outro lado, quando dormimos bem, ficamos mais dispostos. E isso nos deixa mais bem-humorados, o que acaba beneficiando quem está ao nosso redor também!
Além disso, não ficamos com sono o tempo inteiro e, portanto, temos mais tempo para ficar ao lado da pessoa amada durante o dia e a noite.
A idade
Ah, as pessoas jovens dormem até de ponta-cabeça, não é mesmo?
Mas, conforme vão envelhecendo, começam a ter alguns problemas, que podem prejudicar muito a qualidade do sono. Inclusive a do parceiro.
O ronco é um dos problemas que mais atingem os casais, pois muita gente não suporta barulhos ao dormir.
Os calores também podem aumentar com a idade, fazendo com que um possa querer ligar o ar-condicionado ou o ventilador e o outro não.
Dores no corpo também podem fazer com que fique difícil encontrar uma posição boa para dormir, então as pessoas podem se mexer demais, tentando encontrar a posição menos incômoda para dormir.
E, por isso, um casal pode dormir separado e transformar a relação em algo mais saudável, feliz e, consequentemente, duradouro.
Divórcio do sono: quando um casal dorme separado
A prática de um casal dormir separado já tem até nome. É o “sleep divorce“, em inglês, que podemos traduzir como “divórcio do sono”.
Isso acontece quando o casal percebe que dorme melhor quando está em sua própria cama e parte para o “divórcio”, mas somente na hora de dormir. 😀
No entanto, vale lembrar que, caso não seja possível dormir em quartos separados, vocês podem optar por dormir em camas separadas, no mesmo quarto. Isso já pode ajudar bastante!
E, hoje em dia, é cada vez mais comum encontrarmos apartamentos de alto padrão com duas suítes master, uma para cada membro do casal.
Benefícios de quando um casal dorme separado
Veja, a seguir, alguns benefícios de dormir separado do parceiro(a):
– Não ser incomodado pelo ronco do parceiro(a) – veja aqui uma solução criativa para “problemas com ronco“.
– Se mexer à vontade
– Não acordar com os movimentos do parceiro (ou não acordá-lo com os seus)
– Não ter que brigar pelo edredom durante a madrugada
– Possibilidade de horas ininterruptas de sono
– Escolher o colchão, tipo de lençol, edredom ou coberta de sua preferência
– Dormir e acordar no horário que preferir
– Escolher a temperatura que quer no ambiente
– Se esparramar pela cama
– Não ter que sentir o bafo do parceiro(a) ao acordar
– Dormir com a TV ligada ou desligada, como você preferir
– Definir a quantidade de luz no quarto
– Não sentir ressentimento contra o parceiro(a), por ter dormido mal…
Como propor a separação na hora de dormir para o parceiro(a)?
Abordar o assunto de dormir separados pode não ser uma tarefa confortável de se realizar.
Mas nada como uma conversa franca, em que você expõe os problemas que você tem tido por não ter uma boa noite de sono.
O ideal é não culpar o parceiro(a) e dizer que você gostaria de fazer uma experiência, para ver se consegue dormir melhor.
Aí, é só partir para o teste, que pode obter um resultado muito positivo para ambos!
Hoje em dia, tem muitos casais que moram em casas separadas. Então, mostre ao parceiro(a) que dormir em camas ou quartos separados nem é algo tão arrojado assim…
Conclusão: casal dormir separado é bom ou ruim?
Que saber o que eu acho sobre um casal dormir separado?
Acredito que o que importa, afinal, são os momentos em que você passa acordado com o seu parceiro(a).
Dormir sem ele(a) não mudará o que vocês sentem um pelo outro. Mas, certamente, poderá melhorar os momentos que vocês passam juntos, quando estão acordados! Portanto, pense nisso!
E, já que estamos falando de benefícios para a saúde, deixo aqui uma dica final, de como cuidar da saúde mental durante a pandemia.
Beijos de Erica Queiroz; O amor está na rede!
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