{"id":3606,"date":"2021-02-17T23:07:22","date_gmt":"2021-02-18T02:07:22","guid":{"rendered":"https:\/\/oamorestanarede.com.br\/?p=3606"},"modified":"2021-03-11T22:44:51","modified_gmt":"2021-03-12T01:44:51","slug":"aprender-a-dizer-nao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oamorestanarede.com.br\/?p=3606","title":{"rendered":"Aprender a dizer n\u00e3o: 7 DICAS incr\u00edveis!"},"content":{"rendered":"

Aprender a dizer n\u00e3o \u00e9 algo imprescind\u00edvel na vida<\/strong>.<\/p>\n

Seja em situa\u00e7\u00f5es familiares, amorosas ou mesmo em situa\u00e7\u00f5es profissionais, muitas pessoas t\u00eam uma dificuldade extrema em dizer n\u00e3o.<\/strong><\/p>\n

Afinal, falar n\u00e3o parece algo r\u00edspido, desagrad\u00e1vel e que demonstra m\u00e1 educa\u00e7\u00e3o<\/strong>, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n

Por isso, muita gente tem medo de dizer essa misteriosa palavrinha de 3 letras. E repete a frase “n\u00e3o sei dizer n\u00e3o”<\/strong> tantas vezes, que acaba se convencendo disso!<\/p>\n

Mas aprender a dizer n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio para a sua pr\u00f3pria sanidade mental<\/strong>. Sen\u00e3o voc\u00ea ficar\u00e1 contrariada e ter\u00e1 que engolir a raiva de si mesma, por ter dito sim quando, na verdade, queria dizer n\u00e3o!<\/p>\n

 <\/p>\n

Como aprender a dizer n\u00e3o<\/span><\/h2>\n

 <\/p>\n

Como dizer n\u00e3o para as pessoas, principalmente para aquelas que n\u00e3o queremos magoar?<\/strong><\/p>\n

Apesar de parecer algo imposs\u00edvel, com algumas t\u00e9cnicas \u00e9 poss\u00edvel que voc\u00ea aprenda a dizer n\u00e3o muito antes do que imaginava!<\/p>\n

Assim, voc\u00ea vai entender como negar um convite ou pedido, de uma maneira polida,<\/strong> que n\u00e3o agredir\u00e1 a outra pessoa e nem a si mesma.<\/p>\n

E, finalmente, vai parar de dizer sim quando quer dizer n\u00e3o!<\/p>\n

 <\/p>\n

1. Aprenda a dizer n\u00e3o sem se desculpar<\/span><\/h2>\n

 <\/p>\n

A primeira e mais libertadora t\u00e9cnica para que voc\u00ea aprenda a falar n\u00e3o \u00e9 entender que voc\u00ea n\u00e3o precisa dar uma desculpa<\/strong>. Simplesmente dizer “n\u00e3o” ou “n\u00e3o posso” j\u00e1 deveria resolver o assunto.<\/p>\n

No entanto, h\u00e1 pessoas indiscretas, que v\u00e3o querer saber o motivo. Ou s\u00e3o pessoas muito \u00edntimas, para quem voc\u00ea costuma sempre dar uma justificativa.<\/p>\n

Nestes casos, voc\u00ea pode dizer que j\u00e1 tem outro compromisso<\/strong>, por exemplo.<\/p>\n

Mas, para que voc\u00ea aprenda a falar n\u00e3o, \u00e9 necess\u00e1rio que voc\u00ea se liberte das desculpas<\/strong>. Afinal, voc\u00ea n\u00e3o tem obriga\u00e7\u00e3o de justificar nada da sua vida para terceiros.<\/p>\n

Por isso, quanto menos voc\u00ea falar, melhor!<\/p>\n

 <\/p>\n

2. N\u00e3o enrole!<\/span><\/h2>\n

 <\/p>\n

Se voc\u00ea ficar enrolando, a pessoa vai sacar que voc\u00ea est\u00e1 fugindo do assunto ou mentindo<\/strong>.<\/p>\n

Portanto, isso s\u00f3 vai piorar a situa\u00e7\u00e3o. Dizer n\u00e3o de forma objetiva e honesta<\/strong> \u00e9 o melhor que voc\u00ea pode fazer.<\/p>\n

E um \u00f3timo modo de come\u00e7ar a se impor e dar negativas sempre que quiser!<\/p>\n

 <\/p>\n

3. Aprenda a dizer n\u00e3o de forma firme, mas gentil<\/span><\/h2>\n

 <\/p>\n

Seja firme e convincente ao dizer n\u00e3o<\/strong>. Mesmo que voc\u00ea tenha que praticar em frente ao espelho.<\/p>\n

Assim, voc\u00ea ficar\u00e1 numa boa com a pessoa que receber o seu n\u00e3o.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, seja gentil e jamais diga n\u00e3o de maneira grosseira<\/strong>. Isto far\u00e1 com que a pessoa te respeite e entenda que N\u00c3O \u00c9 N\u00c3O!<\/p>\n

Por exemplo: se algu\u00e9m te convidar para sair e voc\u00ea n\u00e3o quiser ir, por qualquer raz\u00e3o que seja, diga apenas “Infelizmente, n\u00e3o poderei ir. Quem sabe em uma outra oportunidade?”.<\/strong><\/p>\n

Assim, voc\u00ea n\u00e3o fechar\u00e1 a porta e demonstrar\u00e1 gentileza. Se a pessoa tiver educa\u00e7\u00e3o, ela vai entender e respeitar voc\u00ea.<\/p>\n

Portanto, voc\u00ea deve aprender a dizer n\u00e3o, mas “de salto alto”! \ud83d\ude09<\/p>\n

 <\/p>\n

4. N\u00e3o crie desculpas mirabolantes<\/span><\/h2>\n

 <\/p>\n

Dizer que j\u00e1 tem outro compromisso \u00e9 considerado uma “mentira branca”, aquela socialmente aceit\u00e1vel, pois evitar magoar o outro.<\/p>\n

No entanto, inventar hist\u00f3rias mirabolantes para usar como desculpa para dizer n\u00e3o a algu\u00e9m \u00e9 a pior coisa que voc\u00ea poderia fazer.<\/strong><\/p>\n

Afinal, a mentira tem perna curta<\/strong> e, quanto mais detalhes voc\u00ea inventar, mais dif\u00edcil de lembrar ser\u00e1 a sua hist\u00f3ria. E, como consequ\u00eancia, voc\u00ea poder\u00e1 cair em contradi\u00e7\u00e3o e a\u00ed, sim,\u00a0 acabar\u00e1 magoando a outra pessoa.<\/p>\n

Sem falar que esse \u00e9 o modo mais “baixo” de dizer n\u00e3o. Portanto, assuma o seu N\u00c3O em caixa alta mesmo!<\/p>\n

 <\/p>\n

5. Aprenda a dizer n\u00e3o, em vez de “vou pensar”<\/span><\/h2>\n

 <\/p>\n

Pior do que n\u00e3o conseguir dizer n\u00e3o no momento certo, \u00e9 dizer que vai pensar, quando voc\u00ea j\u00e1 sabe que a resposta \u00e9 n\u00e3o.<\/strong><\/p>\n

Porque a situa\u00e7\u00e3o vai ficar corroendo os seus pensamentos o dia todo, at\u00e9 que voc\u00ea se livre do compromisso, provavelmente inventando uma desculpa furada.<\/p>\n

Se voc\u00ea disser que vai pensar, voc\u00ea estar\u00e1 informando que n\u00e3o tem nenhum compromisso.<\/strong> E vai ficar muito mais dif\u00edcil dizer n\u00e3o depois, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n

Portanto, n\u00e3o diga que vai pensar. Diga n\u00e3o e ponto final. Isso te livrar\u00e1 de alt\u00edssimas doses de estresse!<\/p>\n

 <\/p>\n

6. Apesar de dizer n\u00e3o, agrade\u00e7a o convite<\/span><\/h2>\n

 <\/p>\n

Educa\u00e7\u00e3o \u00e9 tudo. Portanto, mesmo que seja uma pessoa com quem voc\u00ea n\u00e3o se importe muito ou um convite nada animador, sempre agrade\u00e7a por ele<\/strong>.<\/p>\n

As pessoas sempre se lembrar\u00e3o de quem \u00e9 educado e ficar\u00e3o gratas por terem recebido um n\u00e3o sem nenhuma forma de grosseria ou desd\u00e9m.<\/p>\n

 <\/p>\n

7. N\u00e3o fique remoendo o “n\u00e3o” falado\u00a0<\/span><\/h2>\n

 <\/p>\n

Depois de dizer n\u00e3o, n\u00e3o fique pensando que deveria ter dito sim<\/strong>. Simplesmente, diga n\u00e3o e siga em frente.<\/p>\n

Afinal, dizer n\u00e3o para algo que voc\u00ea queria negar \u00e9 algo que deveria te deixar aliviada.<\/p>\n

Por isso, foque no poder positivo do n\u00e3o e elimine qualquer resqu\u00edcio de culpa que possa surgir!<\/p>\n

 <\/p>\n

Eu tamb\u00e9m n\u00e3o sabia, mas, depois de algum esfor\u00e7o, finalmente aprendi a dizer n\u00e3o!<\/p>\n

Dizer n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio e o poder de dizer n\u00e3o \u00e9 libertador<\/strong>! Portanto, aprenda a dizer n\u00e3o voc\u00ea tamb\u00e9m!<\/p>\n

 <\/p>\n

PS: para aprender a dizer n\u00e3o, \u00e9 bom que voc\u00ea tenha autoestima elevada. Clique no link a seguir para saber mais sobre autoestima baixa<\/span><\/a> e como melhor\u00e1-la!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aprender a dizer n\u00e3o \u00e9 algo imprescind\u00edvel na vida. Seja em situa\u00e7\u00f5es familiares, amorosas ou mesmo em situa\u00e7\u00f5es profissionais, muitas pessoas t\u00eam uma dificuldade extrema em dizer n\u00e3o. Afinal, falar … <\/i>Ler Mais<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3683,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-3606","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-relacionamentos"],"yoast_head":"\nAprender a dizer n\u00e3o: 7 DICAS incr\u00edveis! - O Amor est\u00e1 na Rede<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aprender a dizer n\u00e3o parece miss\u00e3o imposs\u00edvel, mas acredite: n\u00e3o \u00e9! 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