{"id":1715,"date":"2020-03-01T17:55:30","date_gmt":"2020-03-01T20:55:30","guid":{"rendered":"https:\/\/oamorestanarede.com.br\/?p=1715"},"modified":"2021-05-04T13:49:44","modified_gmt":"2021-05-04T16:49:44","slug":"autoestima-baixa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oamorestanarede.com.br\/?p=1715","title":{"rendered":"Autoestima baixa: o que \u00e9 e como ela pode afetar os relacionamentos"},"content":{"rendered":"
Autoestima baixa \u00e9 algo muito comum e que pode trazer grandes impactos negativos \u00e0 vida de uma pessoa. Mas o que \u00e9, afinal, ter ou estar com autoestima baixa?<\/p>\n
Ter (ou estar com) autoestima baixa \u00e9 voc\u00ea se achar inferior, incapaz, n\u00e3o confiar em si mesma e se sentir mal consigo mesma. Geralmente, as pessoas que possuem, mesmo que momentaneamente, baixa autoestima, n\u00e3o se acham merecedoras de amor. E, assim, come\u00e7am a se isolar e a se sentir cada vez mais s\u00f3s, tristes e angustiadas.<\/p>\n
Quando est\u00e3o com autoestima baixa, algumas pessoas se acham muito gordas, muito feias, muito altas ou muito baixas, esquisitas… Enfim, sentem uma lista de coisas ruins e negativas, que acabam por prejudicar a sua vida em v\u00e1rias esferas, como a amorosa e a profissional.<\/p>\nAutoestima baixa: algo que pode ser muito negativo para os relacionamentos amorosos<\/figcaption><\/figure>\n
\nAutoestima baixa – como ela afeta os relacionamentos<\/span><\/h2>\n
Uma pessoa com baixa autoestima normalmente se encaixa numa das situa\u00e7\u00f5es a seguir: ou ela n\u00e3o consegue se relacionar com ningu\u00e9m ou ela entra em um relacionamento extremamente fragilizada e insegura, e acaba boicotando esse relacionamento devido a comportamentos que deixam o parceiro pisando em ovos o tempo todo.<\/p>\n
Na primeira situa\u00e7\u00e3o, a pessoa pode n\u00e3o ter vontade de sair de casa, ou sai e se sente desconfort\u00e1vel, evita falar com outras pessoas, acha que ningu\u00e9m vai se interessar por ela, que n\u00e3o ter\u00e1 assunto para conversar ou que qualquer pessoa ao redor \u00e9 mais interessante do que ela. Tamb\u00e9m acredita que todos os olhares se voltar\u00e3o para a pessoa que a acompanha e que ela n\u00e3o ter\u00e1 nenhuma chance de se dar bem.<\/p>\n
J\u00e1 na segunda situa\u00e7\u00e3o, a pessoa acaba entrando numa esp\u00e9cie de neurose e n\u00e3o tem sossego, al\u00e9m de n\u00e3o dar sossego ao parceiro. Por exemplo: faz muitas cobran\u00e7as, tenta controlar o outro, pede que a pessoa prove o seu amor o tempo todo, desconfia de tudo o que ela faz… Al\u00e9m disso, ela tamb\u00e9m pode se submeter a rela\u00e7\u00f5es abusivas, adotando uma posi\u00e7\u00e3o de submiss\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o ao parceiro.<\/p>\n
Enfim, o relacionamento, que deveria ser uma coisa boa, acaba virando algo infernal para uma das partes ou at\u00e9 mesmo para ambas.<\/p>\n
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O que fazer quando voc\u00ea quiser se relacionar com algu\u00e9m<\/span><\/h2>\n
Quando voc\u00ea realmente estiver disposta a entrar em um relacionamento, a sua autoestima precisa estar elevada. Caso contr\u00e1rio, voc\u00ea s\u00f3 ir\u00e1 afastar as pessoas ou, pior ainda, atrair pessoas que tamb\u00e9m possuam baixa autoestima, o que levar\u00e1 o relacionamento a um prov\u00e1vel fracasso. Afinal, ningu\u00e9m quer estar ao lado de algu\u00e9m que n\u00e3o se valorize, que n\u00e3o se ache sexy e interessante. Voc\u00ea quer?<\/p>\n
Quando voc\u00ea est\u00e1 bem, seu corpo \u201cexala\u201d seguran\u00e7a, otimismo e alegria. E isso atrair\u00e1 pessoas com a mesma energia para voc\u00ea, pois, desta forma, ser\u00e1 um prazer estar ao seu lado.<\/p>\n
O processo de constru\u00e7\u00e3o da autoestima come\u00e7a na inf\u00e2ncia e, portanto, n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil mud\u00e1-lo de uma hora para outra. Mas h\u00e1 pequenas coisas que voc\u00ea pode incorporar ao seu dia a dia, que far\u00e3o com que voc\u00ea se sinta melhor. Assim, vamos ver agora como voc\u00ea pode deixar de lado a baixa autoestima e substitu\u00ed-la pela alta. D\u00e1 para ir trabalhando isso pouco a pouco, no dia a dia.<\/p>\nAutoestima baixa: para ter um relacionamento bom e saud\u00e1vel, voc\u00ea precisa elevar a sua autoestima!<\/figcaption><\/figure>\n
\nComo fazer a autoestima baixa se transformar em alta<\/span><\/h2>\n
Afinal, o que \u00e9 ter uma autoestima elevada? Apesar de ser algo um pouco subjetivo para explicar, podemos dizer que trata-se de ter uma vis\u00e3o positiva sobre voc\u00ea mesmo e sobre a vida. \u00c9 ter seguran\u00e7a em rela\u00e7\u00e3o a quem voc\u00ea \u00e9 e ao que voc\u00ea quer, sempre adotando uma postura mais otimista. \u00c9 passar a dar mais valor a si mesma e descobrir que voc\u00ea vale muito, sim!<\/p>\n
Quando a autoestima est\u00e1 baixa, h\u00e1 uma esp\u00e9cie de voz interior que te diz coisas negativos sobre voc\u00ea mesma o tempo todo.<\/p>\n
A primeira coisa que voc\u00ea pode fazer \u00e9 questionar essa voz interior que tenta te derrubar, te colocar pra baixo. Tente entender de onde surgem as coisas que ela diz e pense se fazem sentido. \u00c9 por a\u00ed que voc\u00ea deve come\u00e7ar.<\/p>\n
A segunda op\u00e7\u00e3o seria simplesmente ignorar essa voz. Toda vez que ela vier te lembrar de coisas que te far\u00e3o se sentir mal de alguma forma, ignore-a. V\u00e1 fazer outra coisa, corte essa voz\/pensamento negativo imediatamente.<\/p>\n
E a terceira coisa – a mais importante, na minha opini\u00e3o – \u00e9 come\u00e7ar a dar motivos a si mesma para se amar mais. Por exemplo: que tal acordar todos os dias, se olhar no espelho e tecer um elogio a alguma parte do seu corpo? Tente achar seus melhores pontos, mas valorize os outros tamb\u00e9m. Afinal, at\u00e9 mesmo um pequeno defeito tem o seu charme. Lembre-se de que todo mundo tem muitas coisas bonitas e positivas, mesmo que essa cegueira moment\u00e2nea n\u00e3o esteja permitindo que voc\u00ea visualize o que h\u00e1 de belo em si!<\/p>\n
Dicas finais<\/span><\/h2>\n
Seguem algumas dicas que podem te ajudar bastante nesse processo de melhorar a autoestima:<\/p>\n
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Pesquise sobre o assunto, tente entender de onde v\u00eam todas as suas inseguran\u00e7as. E, se n\u00e3o conseguir fazer o trabalho sozinha, se n\u00e3o conseguir descobrir o que te faz sentir algo t\u00e3o negativo em rela\u00e7\u00e3o a si mesma, procure a ajuda de um terapeuta. N\u00e3o h\u00e1 vergonha nenhuma nisso e talvez apoucas sess\u00f5es j\u00e1 possam te fazer ver as coisas com outros olhos e elevar a sua autoestima!<\/li>\n
Al\u00e9m disso, perdoe-se por seus erros passados, em vez de aliment\u00e1-los. Desse modo, voc\u00ea deve aprender com eles e tentar n\u00e3o repeti-los no futuro. S\u00f3 porque voc\u00ea errou no passado, n\u00e3o significa que voc\u00ea ir\u00e1 errar sempre. Ent\u00e3o, bola pra frente!<\/li>\n
N\u00e3o busque o perfeccionismo. Todos somos seres humanos e por isso j\u00e1 temos v\u00e1rias imperfei\u00e7\u00f5es. Ent\u00e3o, n\u00e3o adianta exigir a perfei\u00e7\u00e3o de si mesma, sendo que voc\u00ea (como qualquer outra pessoa), ser\u00e1 imperfeita v\u00e1rias vezes por dia. Buscar a perfei\u00e7\u00e3o \u00e9 algo que s\u00f3 vai trazer negatividade pra voc\u00ea, acredite! Afinal, a frustra\u00e7\u00e3o no processo \u00e9 100% certa!<\/li>\n<\/ol>\n
PS:<\/span><\/h2>\n
Se estiver passando por uma situa\u00e7\u00e3o de baixa autoestima ou por uma situa\u00e7\u00e3o de supera\u00e7\u00e3o, em que a sua autoestima se elevou, deixe um coment\u00e1rio pra gente!<\/p>\n
E se voc\u00ea estiver se sentindo perdida, ap\u00f3s sair de um relacionamento, veja aqui dicas de como recome\u00e7ar<\/a>.<\/p>\n
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